close
買衣服日本女裝品牌推薦何必去人擠人
現在的網購方便又划算
比較實體店面價格反而貴個好幾成
我介紹以下當日本女裝品牌推薦季服飾各式各款
多到讓你無從選擇喔!
馬上點擊馬上購:https://goo.gl/YYT5Ca
▲林哲揚及林哲浩都因爸爸想買馬而開始學騎馬。（圖／星予公關提供）
記者顏如玉／台北報導
於2016國際CSIJ-B青少年障礙超越錦標賽在團體賽中獲得第2及第5的林哲揚及林哲浩，是馬術「兄弟檔」，兩人感情相當好，連未來目標都相當一致日本女裝品牌推薦，「要成為獸醫」。
「當初會接觸馬術，是因為家裡經營牧場、爸爸是獸醫，而他想養馬，但是馬不能不運動，要常常帶牠出去走動、散步，所以爸爸就希望我們都會騎馬，於是我們就開始練習馬術。」弟弟林哲浩說。
哥哥林哲揚接著說，「原本是想說每週週六、日當作休閒，但是騎著騎著就有興趣，教練又很鼓勵，認為我們有天分、想栽培我們當選手，所以就來參日本女裝品牌推薦與比賽。」
習得馬術後，兩兄弟平時在家都會牽馬到處走走，林哲浩說，「有一次我們牽著馬走在路上時，還被路人問說怎麼有這麼大隻的狗。」
因為經營牧場，所以林哲揚及林哲浩兄弟從小就在動物世界中成長，再加上受到父親影響，所以兩位未來目標相當一致，都是想要成為獸醫師，但兩人也異口同聲表示，不會放棄馬術，還希望能有機會出國參加比賽。
▲右起哥哥林哲揚、弟弟林哲浩。（圖／星予公關提供）
►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
兄弟下周公布釋 林英傑恐名列中
林書豪成進攻分析師 獲新綽號
戴資穎香港站奪冠 將登世界球后
塞爾維亞盼復仇 澳洲團隊戰力高
許晉哲：劉錚來廣廈是對的
富邦訓練場 規模將不輸印地安人
中職8投壓不住 日職西軍首戰勝
曼尼可能因禁藥無緣名人堂
沒干涉教練 楊培宏澄清不實謠言
世大運奪牌目標 中華找職棒好手
柯瑞灌籃放槍 勇士宰湖人卻傷2員
洛磯亞瑞納多：古巴人民相當冷靜
禁賽救孩子 泰源許賀承改進品行
BD14+15+7超猛 金酒輸到教頭..
▲衛福部臺南醫院指出地中海飲食的重要性。（圖／衛福部臺南醫院提供）
記者陳曼晴／台北報導
衛福部臺南醫院指出，日本女裝品牌推薦許多研究指出地中海型飲食，能遠離肥胖有效降低慢性病，如糖尿病、高血壓、肥胖、心血管疾病及代謝症候群的發病率及死亡率；也可以減少罹患心臟病的風險，及保護大腦血管免受損傷，降低發生中風和記憶力減退的風險，因此被認為是健康的飲食形態。
醫院表示，地中海飲食特點包含大量的蔬果和全榖雜糧提供維生素、礦物質、熱量、抗氧化劑及纖維。橄欖油是地中海飲食的核心。使用橄欖油作為食用油來烹飪、烘烤食品和調拌沙拉、蔬菜。橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，有助於提升高密度膽固醇，防止心肌梗塞等心臟疾病的發生。更有助於血管暢通，進而減少失智症的發生。
▲橄欖油是地中海飲食核心。（圖／達志示意圖，以下同）
堅果、豆類、種子裡也含大量單元不飽和脂肪酸，所以有同樣效果。另外堅果、豆類、種子類還可提供蛋白質、維生素、礦物質和纖維，因此很多健康飲包含得舒飲食與每日飲食指南都建議每天要補充一份堅果種子類。醫院分享，地中海飲食蛋白質主要來源是白肉，如魚蝦海鮮、雞肉。金槍魚、鯡魚、沙丁魚、鯖魚、鮭魚、秋刀魚等富含ω-3脂肪酸有降血脂、血壓、抗發炎、抗失智等功效。除了海鮮魚貝類，也可變化禽肉或蛋類。
此外，每日適量吃些酸奶或乳酪也是地中海飲食的特點。該類食品中的鈣能促進骨骼健康、穩定血壓。香料的運用也是地中海美食的一大特色。可以改善食物色香味，同時減少烹飪中油鹽的用量，使菜肴變得清淡健康，如迷迭香、荷蘭芹等。
▲每日適量吃些酸奶或乳酪也是地中海飲食的特點日本女裝品牌推薦。
醫院表示，地中海文化非常重視人際關日本女裝品牌推薦係，一起進餐和親友共享美味佳肴是非常溫馨的時刻，它們的飲食內容包含了許多在地食材，飲用紅酒也是當地文化的一部分，紅酒所含的多酚也是抗氧化、對心臟有益的重要角色。但飲酒要適量，男性每天不超過兩杯，女性不超過一杯。
縱觀地中海飲食與我國每日飲食指南比較，地中海飲食攝取更大量的蔬果雜糧，配合產地及文化，推廣在地食材（橄欖油），將食材依健康的好處建議食用頻率，如每天要吃大量蔬果、雜糧、豆類、堅果種子類，適量乳酪、優格、橄欖油，每週要吃到魚蝦海鮮、禽肉、蛋類。至於甜點和含飽和脂肪的紅肉或加工肉品只建議每週至多1~2次。
▼地中海飲食文化中，含飽和脂肪的紅肉建議每週最多1~2次。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲衛福部臺南醫院指出地中海飲食的重要性。（圖／衛福部臺南醫院提供）
記者陳曼晴／台北報導
衛福部臺南醫院指出，許多研究指出地中海型飲食，能遠離肥胖有效降低慢性病，如糖尿病、高血壓、肥胖、心血管疾病及代謝症候群的發病率及死亡率；也可以減少罹患心臟病的風險，及保護大腦血管免受損傷，降低發生中風和記憶力減退的風險，因此被認為是健康的飲食形態。
醫院表示，地中海飲食特點包含大量的蔬果和全榖雜糧提供維生素、礦物質、熱量、抗氧化劑及纖維。橄欖油是地中海飲食的核心。使用橄欖油作為食用油來烹飪、烘烤食品和調拌沙拉、蔬菜。橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，有助於提升高密度膽固醇，防止心肌梗塞等心臟疾病的發生。更有助於血管暢通，進而減少失智症的發生。
▲橄欖油是地中海飲食核心。（圖／達志示意圖，以下同）
堅果、豆類、種子裡也含大量單元不飽和脂肪酸，所以有同樣效果。另外堅果、豆類、種子類還可提供蛋白質、維生素、礦物質和纖維，因此很多健康飲包含得舒飲食與每日飲食指南都建議每天要補充一份堅果種子類。醫院分享，地中海飲食蛋白質主要來源是白肉，如魚蝦海鮮、雞肉。金槍魚、鯡魚、沙丁魚、鯖魚、鮭魚、秋刀魚等富含ω-3脂肪酸有降血脂、血壓、抗發炎、抗失智等功效。除了海鮮魚貝類，也可變化禽肉或蛋類。
此外，每日適量吃些酸奶或乳酪也是地中海飲食的特點。該類食品中的鈣能促進骨骼健康、穩定血壓。香料的運用也是地中海美食的一大特色。可以改善食物色香味，同時減少烹飪中油鹽的用量，使菜肴變得清淡健康，如迷迭香、荷蘭芹等。
▲每日適量吃些酸奶或乳酪也是地中海飲食的特點。
醫院表示，地中海文化非常重視人際關係，一起進餐和親友共享美味佳肴是非常溫馨的時刻，它們的飲食內容包含了許多在地食材，飲用紅酒也是當地文化的一部分，紅酒所含的多酚也是抗氧化、對心臟有益的重要角色。但飲酒要適量，男性每天不超過兩杯，女性不超過一杯。
縱觀地中海飲食與我國每日飲食指南比較，地中海飲食攝取更大量的蔬果雜糧，配合產地及文化，推廣在地食材（橄欖油），將食材依健康的好處建議食用頻率，如每天要吃大量蔬果、雜糧、豆類、堅果種子類，適量乳酪、優格、橄欖油，每週要吃到魚蝦海鮮、禽肉、蛋類。至於甜點和含飽和脂肪的紅肉或加工肉品只建議每週至多1~2次。
▼地中海飲食文化中，含飽和脂肪的紅肉建議每週最多1~2次。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
